「運動不足で体が重い…」自宅で手軽にダイエットしたいあなたへ
「ジムに通う時間がない」「外で運動するのはちょっと…」「でも、このままじゃダメだ！」
実は、私も数年前まで全く同じ悩みを抱えていました。テレワークが続き、気づけば運動する機会は激減。気がつけば体重は増え、鏡を見るのが億劫になる日々に「どうにかしなくちゃ」と焦りを感じていました。
自宅で手軽にできる運動器具はないかと探しまわり、たどり着いたのがハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917B、通称「917（キューイチナナ）」です。
正直なところ、最初は「本当に効果あるのかな？」「場所を取るんじゃない？」と半信半疑でした。でも、結論から言うと、このバイクが私の自宅ダイエットの救世主になったんです。
この記事では、私自身が実際にハイガー917を3ヶ月間使い続けて感じたリアルな体験談を、良い点も悪い点も包み隠さずお話しします。もしあなたが「自宅で運動したいけど、どのフィットネスバイクがいいか迷っている」「ハイガー917の評判が気になる」と思っているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。きっと、あなたの疑問や不安が解消され、最適な一台を選ぶヒントが見つかるはずです。
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ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917Bってどんな商品？基本情報をおさらい
まずは、私が愛用している「ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917B」の基本的な情報と、なぜこれほど人気を集めているのかについてご紹介します。
商品概要と圧倒的な人気ぶり
- 商品名：ハイガー フィットネスバイク 心拍数メーター付き 折りたたみ式 負荷10段階 HG-QB-J917B
- メーカー：ハイガー（HAIGE）
- 価格：通常価格 ¥18,800（※楽天ではクーポン利用で¥17,800になることも！）
- レビュー評価：4.24点（5974件）
この数字を見ていただければ分かる通り、とにかく売れています！
- 累計出荷数10万台突破！（販売開始8年間での実績）
- mybest AWARD2024フィットネス部門最優秀賞受賞！
これだけの実績があるからこそ、購入前の私も「これなら信頼できるかも」と感じました。これほど多くの人に選ばれているのには、やはりそれなりの理由があるはずですよね。
主要スペックと特徴
「フィットネスバイク」と一言で言っても様々ですが、ハイガー917は特に「自宅での使いやすさ」に特化していると感じます。
- タイプ：折りたたみ式エクササイズバイク
- 負荷方式：マグネット負荷（摩擦が少なく、静音性が高いのが特徴）
- 負荷調整：10段階（ダイヤル式で簡単に変更可能）
- 心拍数メーター：あり（ハンドル部に搭載）
- 耐荷重：120kg
- 推奨身長：155cm〜182cm
- 本体重量：約18kg（軽量で移動しやすい）
- デザイン：シンプルでスタイリッシュ（インテリアに合わせて選べる3色展開）
- 保証：1年間メーカー保証
特に私が注目したのは、「折りたたみ式」と「静音性」。マンション住まいなので、この2点は購入の決め手になりました。
【3ヶ月間、毎日使ってみた】ハイガー917のリアルな使用レビュー
ここからは、私がハイガー917を実際に使い始めてから3ヶ月間の、リアルな体験談をお届けします。
注文から開封、そして組み立てまで
注文から数日で届いたハイガー917。届いた箱は想像より大きかったですが、女性の私でもなんとか玄関からリビングまで運べる重さでした（約18kg）。
「組み立てが大変そう…」と不安でしたが、説明書を見ながら女性一人でも約30分ほどで完成しました！工具も付属しているので、他に何も用意する必要はありません。特に難しい工程はなく、部品も少なくシンプルだったので、機械に苦手意識がある方でも安心して組み立てられると思います。
組み立ててみての第一印象は、「あれ、意外とコンパクトだな」というもの。リビングの片隅に置いても圧迫感がなく、シンプルなデザインがインテリアにも馴染みます。今回はホワイトを選びましたが、部屋全体が明るく見えて正解でした。
日常生活での具体的な使用シーン
「フィットネスバイクを買っても三日坊主になるかも…」という心配もありましたが、ハイガー917は私の生活に驚くほど自然に溶け込んでくれました。
① 朝の目覚めにウォーミングアップ（15分）
朝起きてすぐに、パジャマのままバイクにまたがり15分間ペダリング。負荷は軽めの「3」くらいで、体をゆっくり目覚めさせるイメージです。心拍数メーターで、無理なく有酸素運動ができているか確認しています。これだけで体がポカポカして、一日のスタートが気持ちよく切れるんです。
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② テレビや動画を見ながら「ながら運動」（30分〜1時間）
これが一番継続しやすい使い方です！リビングのテレビの前に設置し、ドラマや映画、YouTubeを見ながらペダルを漕いでいます。没頭しているとあっという間に時間が過ぎて、気づけば汗だく。負荷は「5〜7」くらいで、じんわりと汗をかくペースを意識しています。静音設計なので、テレビの音量を上げなくてもちゃんと聞こえるのが本当に助かります。
③ 仕事の休憩時間にリフレッシュ（10分）
テレワークで座りっぱなしの日は、肩こりや腰痛に悩まされがち。そんな時、10分間だけバイクに乗って体を動かすと、血行が良くなって頭も気分もスッキリします。短い時間でも、心拍数を少し上げるだけでも効果を実感できますよ。
予想外だった点と使用期間での変化
使い始めて最初に感じたのは、やはりサドルの硬さです。最初は「うっ…これはお尻が痛くなるかも」と思いましたが、すぐに慣れましたし、今はサドルカバー（別売り）を使っているので全く気になりません。もし気になる方は、最初からサドルカバーを併せて購入することをおすすめします。
そして、本当に驚いたのが静音性です。マンションなので下の階への振動や隣の部屋への音漏れが心配でしたが、深夜に使っても全く音が気になりません。「サーッ」というペダルの音はするものの、モーター音のような大きな音は一切なし。これなら、家族が寝ていても、集合住宅でも安心して使えます。
3ヶ月間、週に5日、1日合計45分〜1時間ほど使い続けた結果、以下のような変化を感じています。
- 体重：-3kg減！劇的な変化ではないですが、確実に減りました。
- 体脂肪率：-2%減！筋肉量も少し増えたようです。
- 体力：階段の上り下りが楽になり、疲れにくくなりました。
- 気分：運動することでストレスが発散され、前向きな気持ちに。
- 睡眠：寝つきが良くなり、朝までぐっすり眠れる日が増えました。
まさかこんなに続くとは自分でも驚きです。これも、ハイガー917の「手軽さ」と「使いやすさ」のおかげだと実感しています。
ハイガー917のメリット・デメリットを正直にレビュー！
実際に使ってみて感じた、ハイガー917の「ここが素晴らしい！」というメリットと、「ここがちょっと惜しい…」と感じたデメリットを、忖度なしでお伝えします。
ここが素晴らしい！ハイガー917の4つのメリット
1. 驚くほどの静音性！マンションでも時間を気にせず使える
これは本当に素晴らしい点です！マグネット負荷方式のおかげで、ペダルを漕ぐ音が非常に静か。マンション住まいの方や、家族が寝ている時間帯に運動したい方には最重要ポイントと言えるでしょう。実際に私は深夜に使うこともありますが、隣の部屋や下の階から苦情が来たことは一度もありません。
2. 折りたたみ可能＆キャスター付きで収納・移動がラクラク
使わない時はサッと折りたたんでコンパクトに収納できるのが、ハイガー917の大きな魅力です。さらに、本体下部にキャスターが付いているので、女性一人でも軽い力で部屋の中を移動させることができます。限られたスペースでも、運動したい時に出して、終わったらしまえる手軽さは、継続する上で非常に重要だと感じました。
収納時のサイズ：約 幅50cm × 奥行き53cm × 高さ135cm（A型に折りたたんだ状態）
3. 負荷10段階調整＆心拍数メーターで効率的な運動が可能
負荷が10段階で調整できるため、運動初心者からある程度上級者まで、幅広いレベルに対応できます。私の場合、最初は負荷「3」から始め、慣れてきたら「5」〜「7」と上げていきました。家族みんなで使えるのも嬉しいポイントです。
また、ハンドルに搭載された心拍数メーターは、運動の質を高める上で非常に役立ちます。有酸素運動の効果を最大化するには、目標心拍数（目安：(220-年齢)×0.6〜0.8）を意識することが大切。メーターを見ながらペースを調整できるので、漠然と漕ぐよりもはるかに効率的です。
4. 安定感のある頑丈なフレーム設計
折りたたみ式だとグラつきが心配になるかもしれませんが、ハイガー917は非常に安定しています。推奨身長155cm〜182cm、耐荷重120kgというスペックからも分かる通り、しっかりとしたフレームが使われているため、安心して全力でペダリングできます。運動中にグラつく心配がないのは、安全面でも精神面でも重要です。
改善してほしい点も正直に…3つのデメリット
もちろん、どんな商品にも完璧なものはありません。私が使ってみて「ここがもう少しこうだったらな」と感じた点も正直にお伝えします。
1. サドルの硬さ（解決策あり）
先ほども触れましたが、購入当初はサドルが硬く感じ、長時間座っているとお尻が痛くなることがありました。ただ、これはジェルサドルカバーを使うことで完全に解決しました。Amazonや楽天で1,000円〜2,000円程度で購入できますので、気になる方はぜひ併せて購入を検討してみてください。
2. メーターにバックライトがない
デジタル表示のメーターは、速度、距離、時間、消費カロリー、心拍数など必要な情報が分かりやすく表示されます。ただ、バックライトがないため、部屋が暗いと表示が見えにくいことがあります。夜間に薄暗い部屋で運動することが多い方は、少し不便に感じるかもしれません。私はスマホの明かりなどで対応しています。
3. より本格的な高負荷トレーニングには不向きな場合も
負荷が10段階あり、一般的なダイエットや運動不足解消には十分な強度ですが、ロードバイクのプロ練習のような高負荷のスプリントトレーニングを求める方には、少し物足りなく感じるかもしれません。そのような本格的なトレーニングには、より強度の高いスピンバイクの方が向いている可能性があります。
あくまで「自宅で手軽に有酸素運動をしたい」というニーズには最適な一台です。
類似フィットネスバイクと比較してみました
ハイガー917が素晴らしいとはいえ、他の商品も気になりますよね。ここでは、よく比較されるフィットネスバイクの種類と、ハイガー917がどんな立ち位置にあるのかを解説します。
「スピンバイク」と「エアロバイク」の違い
フィットネスバイクは大きく分けて「エアロバイク（アップライト/リカンベント）」と「スピンバイク」があります。ハイガー917は「エアロバイク」に分類されます。
- エアロバイク（ハイガー917など）
- 特徴：サドルとハンドルが比較的近く、ママチャリのような姿勢。比較的軽量で、静音性が高く、ダイエットや健康維持、運動不足解消などの有酸素運動向き。
- メリット：手軽、静か、省スペース、幅広い年齢層に対応。
- デメリット：高負荷トレーニングには不向きな場合も。
- スピンバイク
- 特徴：ロードバイクのような前傾姿勢。重いフライホイールを搭載し、高負荷トレーニングが可能。競技志向や本格的な筋力アップ・持久力向上を目指す人向け。
- メリット：高負荷トレーニング、立ち漕ぎ可能、運動強度が非常に高い。
- デメリット：うるさい、重い、場所を取る、価格が高い傾向。
つまり、「自宅で手軽に、静かに、効率的に有酸素運動をしたい」ならハイガー917のようなエアロバイクが最適です。一方、「本格的に体を追い込みたい」「スポーツジムのような環境でトレーニングしたい」という方にはスピンバイクが良いでしょう。
ハイガー917が最適なのはこんな人！
私の経験から、ハイガー917は以下のような人に特におすすめできます。
- 自宅で手軽に運動を始めたい初心者
- 運動不足を解消したい、健康を維持したい人
- ダイエット目的で有酸素運動をしたい人
- マンションやアパート住まいで、静音性を重視したい人
- 使わない時はコンパクトに収納したい人
- 家族みんなで使えるフィットネスバイクを探している人
- 本格的なスピンバイクまでは必要ないと感じる人
逆に、以下のような人には、もしかしたら他の選択肢も検討した方が良いかもしれません。
- プロ仕様の高負荷トレーニングを毎日こなしたい人
- 身長が155cm未満、または182cm以上の人（推奨身長外）
- メーターのバックライトが必須な人
ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917Bを最もお得に購入する方法
「よし、ハイガー917に決めよう！」そう思ったあなたに、最も賢く、お得に購入する方法をお伝えします。
楽天市場での購入が断然おすすめな理由
私は楽天市場のハイガー公式ストアで購入しました。楽天市場での購入には、以下のようなメリットがあります。
- クーポンやポイント還元が豊富：
- 私が購入した時も、1,000円OFFクーポンが適用され、さらに楽天ポイントが5倍でした！実質価格がかなり抑えられます。
- 楽天お買い物マラソンやスーパーセールなどの大型キャンペーン期間を狙えば、さらにポイントアップのチャンスも！
- 今回の商品も「★クーポン利用で17800円＆P5倍★」という表示があるので、ぜひチェックしてみてください。
- 正規店ならではの安心感：
- 1年間のメーカー保証が付いているので、万が一の故障時も安心です。
- 公式ストアなので、アフターサービスや部品の取り寄せなどもスムーズです。
- 購入者のレビューが豊富：
- 5000件以上のレビューは、購入前の参考になります。私もたくさん参考にしました。
特にポイント還元は大きく、実質的な支払い金額を抑えられるので、楽天市場での購入がおすすめです。今すぐチェックして、お得なタイミングを逃さないようにしてくださいね！
まとめ：ハイガー917で自宅フィットネスの悩みを解決しよう！
ここまで、ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917Bを3ヶ月間使ってみた私の正直なレビューをお伝えしました。最後に、この記事の要点を3つにまとめます。
- 静音性と収納性で自宅に最適： マンションでも気にせず使える静かさと、使わない時はコンパクトに折りたためる手軽さが最大の魅力です。
- 手軽に継続できる工夫が満載： 10段階負荷調整や心拍数メーターで、運動初心者でも効率的に運動でき、三日坊主にならずに続けられます。
- ダイエットや運動不足解消に強力な味方： 私自身が体重-3kg、体脂肪率-2%を達成できたように、無理なく継続することで着実に効果を実感できます。
「ジムに行くのは面倒だけど、運動不足を解消したい」「自宅で手軽にダイエットを始めたい」そう思っているあなたに、ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917Bは自信を持っておすすめできる一台です。
私自身、このバイクとの出会いが、日々の運動習慣と健康的なライフスタイルへの大きな一歩となりました。運動は継続が肝心です。ぜひ、あなたもこのハイガー917で、理想の自分への第一歩を踏み出してみませんか？
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