ダイエット中の甘いもの、我慢してませんか？
「でも食べたい！」私が3ヶ月間悩み続けていたこと
「ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい…」 こんな衝動に駆られた経験、あなたにもありませんか？ 私もまさにそうでした。厳しい食事制限をしていると、頭の中はいつも甘いものでいっぱい。仕事で疲れた夜、つい冷蔵庫を開けてしまって自己嫌悪……。この繰り返しに、正直もううんざりしていました。
私の場合、特にチョコレートが大好きなんです。でも、市販のチョコは糖質もカロリーも高くて、ダイエットの大敵。毎回「今日はご褒美だから」と言い訳しながら食べるたびに、心のどこかで罪悪感を感じていました。このままだと、いつかストレスで爆発してリバウンドしちゃうんじゃないか？そんな不安が常に付きまとっていたんです。
「どうにかして、罪悪感なく甘いものを楽しむ方法はないものか……」 そんな風に悶々としながら、SNSやダイエットブログを読み漁る日々が続いていました。
シュガーレスチョコ「チアチョコリッチ」との出会いで変わった食生活
そんな私が偶然、テレビのダイエット特集で目にしたのが、ビー・ドット・ラボさんの「シュガーレスチョコになった チアチョコリッチ」でした。見た目は普通のチョコレートなのに、「シュガーレス」「チアシード入り」「ダイエット向け」という言葉に釘付けになったのを覚えています。
正直なところ、「シュガーレスのチョコなんて、どうせ美味しくないんでしょ？」と半信半疑でした。でも、番組で紹介されていた「お腹の中で膨らむチアシード」という仕組みが気になって、思い切って試してみることにしたんです。藁にもすがる思い、というやつですね。
それが、私のダイエット中の食生活を劇的に変えるきっかけになるとは、当時の私は知る由もありませんでした。このチアチョコリッチと出会ってからの3ヶ月間、私は甘いものを我慢するストレスから解放され、心穏やかにダイエットを続けられるようになったんです。この記事では、そんな私のリアルな体験を、良い点も悪い点も含めて正直にお伝えしていきます。ぜひ、あなたのダイエットのヒントにしてくださいね。
オススメ商品
シュガーレスチョコ「チアチョコリッチ」を3ヶ月間使ってみたリアルな感想
届いた時の第一印象と期待値
注文してからしばらく経ち、ついにチアチョコリッチが到着しました。この商品は人気が高く、予約販売だったため、私の手元に届くまでには少し時間がかかりました。（※私の場合、注文から到着まで約2週間かかりました。時期によってはもっとかかることもあるそうなので、公式サイトで確認することをおすすめします。）
ダンボールを開けてまず驚いたのは、その大容量さ！ 400gと書かれてはいましたが、想像していたよりもずっとたくさんのチョコレートが入っていて、「これならケチらず食べられそう！」とテンションが上がりました。パッケージを開けると、カカオの芳醇な香りがふわりと漂ってきて、食欲をそそられます。
一口食べてみると、「これがシュガーレス！？」と疑ってしまうほどの本格的なビターチョコレートの味わい。安っぽい甘さではなく、しっかりとしたカカオの風味と、後からやってくる玄米パフのサクサクとした食感がたまりません。チアシードのプチプチとした食感も良いアクセントになっています。最初の期待値は「ダイエットチョコだから味は二の次」くらいだったのですが、良い意味で裏切られました！
日常生活での具体的な使い方と変化
私はこのチアチョコリッチを、主に以下の3つのシーンで活用してきました。
① 仕事中の小腹満たしと集中力アップに
デスクワーク中、午後3時を過ぎると決まって訪れる小腹の空き。集中力が途切れて、ついつい手が伸びてしまうのがお菓子でした。でも、チアチョコリッチを職場の引き出しに常備するようになってから、この問題は解決しました。
小腹が空いたら、コーヒーと一緒にチアチョコリッチを2～3粒。チアシードが水分を吸ってお腹で膨らむおかげか、数分経つと不思議と満腹感が得られます。しかも、シュガーレスなので「食べ過ぎても大丈夫！」という安心感があり、罪悪感ゼロで次の仕事に取り組めるのが本当に嬉しい変化でした。
オススメ商品
② 食後のデザート代わりで食べ過ぎ防止
夕食後、満腹のはずなのに「なんか物足りない……」と感じて、また何かを口にしてしまうのが私の悪癖でした。そんな時にチアチョコリッチが大活躍！ 食後に1～2粒ゆっくり味わって食べるだけで、デザートを食べたような満足感が得られるんです。
特に、ビターな味わいが食後の口の中をすっきりさせてくれるので、甘いものへの欲求がピタッと収まります。この習慣のおかげで、余計な夜食を食べることがなくなり、自然と摂取カロリーが抑えられました。
③ ダイエット中のストレス解消に
ダイエット中に最もつらいのが、好きなものを我慢することからくるストレスですよね。私にとって、甘いものを食べられないストレスは本当に大きく、時にはダイエットを諦めそうになることもありました。
でも、チアチョコリッチがあれば、「今日は頑張ったから、ご褒美に美味しいチョコレートを！」と、堂々と自分を甘やかすことができるんです。シュガーレスでヘルシーだからこそ、心置きなく甘いものを楽しめる。この精神的な余裕が、ダイエットを長く続ける秘訣だと実感しています。心にも体にも優しい、まさに「魔法のチョコレート」だと感じました。
チアチョコリッチのメリット・デメリットを正直レビュー
3ヶ月間じっくり使ってみて感じた、チアチョコリッチの「ここが素晴らしい！」というメリットと、「正直、ここが惜しい！」と感じたデメリットを包み隠さずお伝えします。
ここが素晴らしい！5つの魅力
- 罪悪感なく甘いものが楽しめる！
一番の魅力はやはり「シュガーレス」という点です。砂糖不使用なので、ダイエット中でも「食べちゃった……」という罪悪感がありません。甘いものへの欲求を我慢しなくていい、この解放感は一度味わうと手放せません。 - チアシードと玄米パフで満足感がすごい！
テレビで話題のチアシードがたっぷり入っているおかげで、少量でもしっかりお腹が満たされます。特に水分と一緒に摂ると、お腹の中でチアシードが膨らむのを実感できます。玄米パフのサクサク食感も加わり、食べ応え抜群。これが間食のコントロールに繋がります。 - ダイエットチョコとは思えない本格的な美味しさ
世界最高峰のクーベルチュールチョコレートが贅沢に使われているだけあって、味わいは本格的です。深みのあるビターチョコの口どけと、カカオの豊かな香りが最高。一般的なダイエットチョコにありがちな人工的な甘さや物足りなさは一切感じません。 - オメガ3脂肪酸が摂れるヘルシーさ
チアシードには、健康に良いとされるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。美味しいチョコレートを食べながら、健康成分も摂取できるのは嬉しいポイント。美容と健康を意識している方にもおすすめです。 - 大容量でコスパが良い
400gで3,218円（税込）という価格は、一般的なチョコレートと比較すると高く感じるかもしれません。しかし、シュガーレスでチアシード入りの機能性チョコレートとしては破格の安さだと感じました。毎日数粒食べる程度なら、一袋でかなりの期間持ちますし、何よりダイエット中の間食費用を考えれば、むしろお得だと感じています。
正直、ここが惜しい！気になる点も包み隠さず
- 予約商品のため、届くまでに時間がかかることがある
人気商品ゆえに、常に在庫があるわけではなく、予約注文となることが多いです。私自身も届くまでに時間がかかったので、「すぐに食べたい！」という方には少しもどかしいかもしれません。計画的に注文することをおすすめします。 - クーポンや買い回りキャンペーンの対象外
楽天市場での購入では、残念ながらクーポン利用や買い回りキャンペーンの対象外となることが多いです。お得に購入したい気持ちはありますが、この点だけは注意が必要です。（※詳細は購入ページでご確認ください） - マルチトールでお腹がゆるくなる可能性も（個人差あり）
砂糖の代わりに甘味料としてマルチトールが使われています。マルチトールは摂取しすぎるとお腹がゆるくなることがあると言われています。私は大丈夫でしたが、敏感な方は少量から試すのが良いでしょう。食べすぎには注意してくださいね。 - あくまでおやつ、食べすぎはカロリーオーバーに
シュガーレスではありますが、チョコレートなのでカロリーはゼロではありません（100gあたり452kcal）。「ダイエットチョコだから」と油断して食べすぎてしまえば、当然カロリーオーバーになります。あくまで「賢い間食」として、摂取量を守って楽しむことが大切です。 - ビターチョコが苦手な方には不向きかも
味はかなり本格的なビターチョコレートです。ミルクチョコレートのような甘さを期待すると、少し物足りなく感じるかもしれません。カカオの苦味が得意ではない方には、最初は抵抗があるかもしれませんね。
他のシュガーレスチョコやダイエットおやつと比較してみた
チアチョコリッチを3ヶ月使ってきた中で、これまで試してきた他のダイエットおやつやシュガーレスチョコとの違いを比較してみました。「結局どれが良いの？」と迷っている方の参考になれば嬉しいです。
「ただの低糖質チョコ」とは違う、チアチョコリッチの個性
市場には様々な「低糖質チョコレート」が出回っています。私もいくつか試しましたが、チアチョコリッチがそれらと一線を画すのは、やはり「チアシード」と「玄米パフ」による圧倒的な満腹感と食感の良さだと感じています。
- 一般的な低糖質チョコ：甘味料で糖質を抑えているものの、シンプルに「チョコレート」としての役割が主。食べ始めると止まらなくなりがちで、満腹感はそこまで高くないことが多いです。
- チアチョコリッチ：シュガーレスの本格チョコとしての美味しさに加え、チアシードがお腹で膨らむことで、少ない量でも満足感が得られます。玄米パフのサクサク感も加わり、食べる体験そのものが「ただのチョコ」とは違います。結果として、間食の量を自然と減らせる効果が期待できます。
つまり、チアチョコリッチは「美味しさ」と「ダイエットサポート」の両方を高いレベルで兼ね備えている点で、他の低糖質チョコよりも優位性があると感じました。
プロテインバーやゼリーとの使い分け
ダイエット中のおやつとして、プロテインバーやこんにゃくゼリーを愛用している方も多いでしょう。これらとチアチョコリッチは、それぞれ異なる役割を持っています。
- プロテインバー：タンパク質補給が主な目的。トレーニング後や食事の置き換えなど、栄養を重視したい時に適しています。しかし、「おやつを食べた」という満足感は得にくいかもしれません。
- こんにゃくゼリー：低カロリーで満腹感が得やすいですが、甘さや食感に物足りなさを感じることも。あくまで「ヘルシーな間食」という位置づけです。
- チアチョコリッチ：「美味しいチョコレートを食べたい！」という欲求を、罪悪感なく満たせるのが最大の強みです。栄養補給というよりは、心の満足度を高め、ダイエット中のストレスを軽減する役割が大きいと感じています。本格的なチョコレートの風味があるので、他の「ダイエットおやつ」では得られない「贅沢感」があります。
私の場合、トレーニング後にはプロテインバー、小腹が空いたけど甘い気分ではない時はこんにゃくゼリー、そして「今日は甘いもので癒されたい！」という時には迷わずチアチョコリッチを選んでいます。状況に応じて使い分けることで、より効果的にダイエットを続けられると思いますよ。
チアチョコリッチを最もお得に、賢く購入する方法
ここまで読んで、「私もチアチョコリッチを試してみたい！」と思ってくださったあなたへ、賢く購入するための情報をお伝えします。
楽天市場「ビー・ドット・ラボ」での購入がおすすめな理由と注意点
私が購入したのは、公式サイトでもある楽天市場の「ビー・ドット・ラボ」さんです。
楽天市場がおすすめな理由
- 公式サイトならではの安心感：製造元直販なので、品質や鮮度に対する信頼性が高いです。
- レビューの多さ：多くの購入者レビュー（1600件以上、評価4.16）を参考にできます。リアルな声が集まっているので、購入前の判断材料になります。
- ポイント還元：楽天市場のキャンペーン時などに購入すれば、楽天ポイントが貯まり、次のお買い物でお得に使えます。（※ただし、チアチョコリッチは予約商品のため、買い回り企画の対象外となることが多いので注意してください。）
購入時の注意点
- 予約商品であること：商品説明にもある通り、人気商品のため「10月下旬頃の発送予定」など、予約販売となることが多いです。注文から手元に届くまでに時間がかかることを理解しておきましょう。最終的なお届け日は、別途メールで連絡があります。
- クーポン・買い回り対象外：楽天市場のシステム上、クーポンの利用や買い回り企画の対象外となる場合があります。これを考慮しても、商品の価値は十分にあると私は感じています。
- 売り切れに注意：人気商品のため、時期によっては売り切れていることもあります。気になる方は早めのチェックがおすすめです。
これらの注意点を踏まえつつ、楽天市場で「シュガーレスチョコになった チアチョコリッチ」をチェックしてみてください。待つ価値は十分にある、と自信を持って言えますよ。
まとめ：チアチョコリッチはこんな甘党ダイエッターにおすすめ！
3ヶ月間、シュガーレスチョコ「チアチョコリッチ」を実際に使い続けてきた私のリアルな体験談、いかがでしたでしょうか？ 最後に、この記事の要点を3つにまとめさせてください。
- ダイエット中の甘いものへの罪悪感から解放される！
シュガーレスなのに本格的なビターチョコの味わいで、我慢せずに甘いものを楽しめるのが最大の魅力です。 - チアシードと玄米パフで満腹感と食べ応えが抜群！
小腹が空いた時に数粒食べるだけで、驚くほどの満足感が得られ、間食のコントロールに役立ちます。 - 美味しさとヘルシーさを両立した、賢いダイエットの味方！
本格クーベルチュール使用の美味しさに加え、オメガ3脂肪酸も摂れる健康的なおやつです。
「チアチョコリッチ」は、以下のようなあなたに特におすすめしたい商品です。
- ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい人
- 間食の量がなかなか減らせない人
- ヘルシーで美味しいチョコレートを探している人
- ダイエット中のストレスを軽減したい人
- チアシードやオメガ3脂肪酸に興味がある人
私自身、チアチョコリッチに出会ってから、ダイエット中のストレスが劇的に減り、心にも体にも良い影響を感じています。「食べたい」という気持ちを無理に抑えつけるのではなく、上手に付き合っていくことが、ダイエット成功への近道だと改めて実感しました。
もしあなたが、かつての私のように「甘いものへの欲求」と「ダイエット」の狭間で悩んでいるのなら、ぜひ一度「シュガーレスチョコになった チアチョコリッチ」を試してみてはいかがでしょうか。きっと、あなたのダイエットを強力にサポートしてくれるはずです。私もこれからも、美味しくヘルシーな間食としてチアチョコリッチを続けていくつもりです！