「痩せたいけど続かない…」ダイエットの悩み、私も同じでした
「今年こそは痩せるぞ！」と意気込んでダイエットを始めても、結局三日坊主…そんな経験、ありませんか？
食事制限はストレスが溜まるし、運動は続かない。私はこれまで、何度もダイエットに挫折してきました。特に、手軽にできると聞いて試した置き換えダイエットも、味に飽きたり、結局空腹に耐えられずにドカ食いしてしまったり…。
「もう、私には無理なのかな…」と半ば諦めかけていた時に、ふと目にしたのが健康マルシェのコールドプレスジュース＜ダイエットセット＞でした。ファスティング（断食）という言葉には少し抵抗があったものの、「これなら私にもできるかも？」と、一縷の望みをかけて試してみることにしたんです。
この記事では、私と同じようにダイエットで悩んでいる方、ファスティングに興味はあるけど一歩踏み出せない方に向けて、実際に私が健康マルシェ コールドプレスジュース ダイエットセットを1ヶ月間（週末ファスティングと置き換え）使ってみたリアルな体験談を、良い点も悪い点も正直にお伝えします。この記事を読めば、あなたがこのジュースを試すべきかどうかがきっと分かるはずです。
私も「もうダイエットは無理…」と諦めかけていました
20代後半から代謝が落ちてきたのか、ちょっと食べ過ぎただけで体重が増えるように。
慌てて食事をセーブしても、元々の食いしん坊な性格が災いし、すぐにリバウンドしてしまう日々でした。特に、「ファスティング」と聞くとストイックなイメージで、「私には絶対無理！」と決めつけていたんです。
でも、健康マルシェのコールドプレスジュースは「国産野菜・果物100%」「冷凍パウチで手軽」というフレーズに惹かれ、これなら忙しい私でも挑戦しやすいかも、と感じました。まさに、藁にもすがる思いだったんです。
健康マルシェ コールドプレスジュースとの出会いで変わったこと
最初は半信半疑でしたが、このジュースを試してみて、私のダイエットに対する考え方は大きく変わりました。
まず、一番の驚きは「美味しいのに満足感がある」こと。これまでの置き換えドリンクとは一線を画す美味しさで、空腹感を我慢する辛さが格段に減ったんです。
そして、決められた期間ファスティングに取り組むことで、食生活を見直すきっかけにもなりました。体が軽くなる感覚や、味覚が研ぎ澄まされるような体験は、それまでの「我慢するダイエット」では決して得られなかったものです。このジュースとの出会いが、私のダイエットを「辛いもの」から「楽しいもの」へと変えてくれました。
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【専門家視点も】健康マルシェ コールドプレスジュースの基本情報
まずは、私がなぜこのジュースに惹かれたのか、その基本情報からご紹介しますね。
商品概要と価格
- 商品名：【公式】健康マルシェ コールドプレスジュース ＜ダイエットセット＞ 冷凍パウチ 200g 6本（3種類各2本）
- メーカー：ラサンテ（LASANTE）
- 価格：¥5,184（税込）
- 内容量：200gパウチ × 6本（3種類 × 各2本）
- 特徴：国産の野菜と果物を使用し、コールドプレス製法で作られた冷凍ジュース。ダイエットやファスティング、ジュースクレンズ、デトックスを目的としています。
一見、6本で5,000円超えは少し高いと感じるかもしれません。でも、質の良い国産野菜・果物を使い、栄養素を壊しにくいコールドプレス製法で作られていることを考えると、その価格にも納得できます。実際に、自分でこれだけの材料を揃えてコールドプレスジュースを作る手間やコストを考えれば、むしろお得だと感じました。
コールドプレスジュースって何？なぜダイエットに良いの？
ここで、少し「専門家」の視点から解説させてください。
コールドプレスジュースとは、低速回転する特別なジューサーで野菜や果物を「ゆっくりと押し潰して」搾るジュースのこと。一般的なミキサーのように高速で刃を回転させないので、熱の発生が少なく、熱に弱い酵素やビタミンなどの栄養素を壊さずに摂取できるのが最大のメリットです。
ダイエットやファスティング中にコールドプレスジュースがおすすめされる理由は大きく3つあります。
- 効率的な栄養補給：野菜や果物の栄養素を丸ごと、消化に負担をかけずに摂取できます。これにより、ファスティング中の栄養不足を防ぎながら、代謝に必要な酵素を補給できます。
- デトックス効果のサポート：豊富な食物繊維や酵素が、体内に溜まった老廃物の排出（デトックス）をサポートすると言われています。体が内側からキレイになることで、健康的なダイエットにつながります。
- 消化器系の休息：固形物を摂取しないことで、日頃酷使されている消化器官を休ませることができます。これにより、本来の消化吸収能力を取り戻し、体の調子を整える効果が期待できます。
健康マルシェのジュースは、新鮮な国産の野菜と果物を使っているので、品質面でも安心感がありますね。
健康マルシェ コールドプレスジュースを実際に1ヶ月間使ってみた結果
ここからは、実際に私が購入者として体験したリアルなレビューです！
注文から開封、準備まで
注文すると、クール便で冷凍状態で届きます。パウチなのでかさばらず、冷凍庫にもスムーズに収まりました。
飲む時は、飲む半日～1日前に冷蔵庫に移して自然解凍するのがおすすめ。私は夜寝る前に冷蔵庫に移しておき、翌朝すぐに飲めるように準備していました。
パウチのまま飲める手軽さも魅力。忙しい朝でも、グラスに移し替える手間なく、すぐに栄養補給できるのは本当に助かります。パッケージもシンプルでおしゃれなので、テンションが上がりますよ！
最初の印象と期待値のギャップ
正直、コールドプレスジュースって「青臭くて飲みにくい」というイメージがありました。でも、健康マルシェのジュースは良い意味で期待を裏切られました！
私が試したダイエットセットは以下の3種類です。
- グリーン：ケールや小松菜などの野菜と、りんごやレモンで飲みやすくブレンド。フレッシュで爽やかな味わい。
- イエロー：パインやオレンジの甘みが強く、にんじんの自然な甘さも加わり、まるでデザートジュースのよう。
- レッド：ビーツやベリー系の酸味が特徴的で、すっきりとした後味。抗酸化作用も期待できそう。
どれも野菜の風味はしっかり感じつつも、果物の甘みや酸味が絶妙にバランスを取っていて、本当に美味しいんです。特にイエローは、ジュースクレンズ初心者の方でも抵抗なく飲めると思います。これなら無理なく続けられそう！と、一気に期待が高まりました。
日常生活での具体的な変化（1ヶ月間の軌跡）
私はまず、週末の1日ファスティングに挑戦し、その後は平日の朝食を置き換える形で1ヶ月間活用してみました。
【週末1日ファスティング（2回）】
初めてのファスティングはドキドキでしたが、ジュースの美味しさに助けられました。朝・昼・晩とジュースを飲むだけ。合間に水やお茶をたっぷり摂るように心がけました。
午前中は少し空腹感があったものの、ジュースを飲むとすぐに満たされる感覚があり、想像していたよりもずっと楽に過ごせました。特に、午後の「グリーン」を飲んだ後は、体がシャキッとするような感覚に。夜はぐっすり眠れて、翌朝は目覚めがスッキリ！
ファスティング前は体が重く感じていたのが、たった1日でこんなに軽くなるなんてと驚きました。肌の調子も心なしか良くなった気がします。
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【平日の朝食置き換え（約3週間）】
週末ファスティングで得た「体が軽い」感覚が忘れられず、平日の朝食をコールドプレスジュースに置き換えてみました。
朝食を作る手間が省けるので、忙しい朝にゆとりが生まれました。何より、朝からフレッシュな野菜と果物の栄養をしっかり摂れる安心感が大きかったです。午前中の集中力がアップしたり、お昼までお腹が空きにくくなったりと、嬉しい変化がたくさんありました。
1ヶ月間継続した結果、体重は少しずつですが、無理なく減らすことができました。それ以上に感じたのは、食生活への意識の変化です。以前は惰性で食べていたお菓子やジャンクフードへの欲求が減り、自然と野菜を積極的に摂るようになりました。これは、ジュースによって味覚がリセットされたおかげかもしれません。
もちろん、これはあくまで私の個人的な体験ですが、体が内側からキレイになる感覚を確実に得ることができました。
健康マルシェ コールドプレスジュースのメリット・デメリットを正直にレビュー
実際に使ってみて感じた、良い点と改善してほしい点を包み隠さずお伝えします。
ここが素晴らしい！3つのポイント
- とにかく美味しい！ファスティング・置き換えのハードルが下がる
これまでのコールドプレスジュースや置き換えドリンクのイメージを覆す、本当に美味しいジュースです。3種類の味があるので飽きにくく、ファスティング中の「味気なさ」を感じさせません。この美味しさのおかげで、空腹感を我慢するストレスが大幅に軽減され、無理なく続けられました。「これならファスティングできるかも！」と、初めての方にこそおすすめしたいポイントです。 - 冷凍パウチで準備ラクラク！忙しい毎日でも続けやすい
冷凍で届くので、新鮮さを保ったまま保存できるのが嬉しい点。飲む時は冷蔵庫で解凍するだけでOK。ミキサーを洗う手間も、材料を買い揃える手間も一切ありません。忙しい朝でも、パウチから直接飲める手軽さは、継続する上で非常に重要な要素だと感じました。衛生面も安心感がありますね。 - 国産野菜・果物100%の安心感とコールドプレス製法の質の高さ
公式サイトにも記載がある通り、使用しているのは安心の国産野菜・果物。しかも、熱を加えないコールドプレス製法で丁寧に作られているため、野菜や果物本来の酵素やビタミンといった栄養素を効率よく摂取できます。体が喜ぶ栄養をしっかり摂れるので、健康的なダイエットを目指したい方に最適です。
改善してほしい点も正直に
- 価格は少し高め。でも、その価値はあります！
6本で5,000円超えと聞くと、決して安価な商品ではありません。もう少し手頃な価格だったら、もっと気軽に続けられるのに…と感じる方もいるかもしれません。しかし、国産の高品質な素材を選び、手間ひまかけてコールドプレス製法で作られていることを考えると、妥当な価格設定だと思います。毎日飲むのは難しいかもしれませんが、週に1回のファスティングや、数日間の集中クレンズなど、特別なケアとして取り入れるのがおすすめです。 - 冷凍庫のスペースを確保する必要がある
冷凍で届くため、ある程度の冷凍庫スペースが必要です。まとめて購入する場合や、元々冷凍庫がパンパンという方は、事前にスペースを空けておくことをおすすめします。私はこれのために冷凍庫を少し整理しました（笑）。 - ファスティング中はやはり空腹感との戦いも（個人差あり）
ジュースの美味しさや満足感のおかげで、他のファスティングドリンクよりも楽に感じましたが、やはり固形物を食べないことによる空腹感はゼロではありませんでした。特にファスティングに慣れていない方は、体が慣れるまで少し辛いと感じるかもしれません。でも、これはファスティング全般に言えることで、ジュース自体に問題があるわけではありません。水をこまめに飲んだり、軽い運動を取り入れたりすることで乗り切りやすくなりますよ。
類似商品と比較してみました
コールドプレスジュースやファスティングドリンクは種類がたくさんありますよね。私も購入前に色々調べたので、いくつかの選択肢と比較してみたいと思います。
市販の「生」コールドプレスジュースとの違い
- 生ジュース：専門店で買う新鮮なコールドプレスジュースは、その場で搾りたてを飲めるのが魅力。しかし、日持ちがしないためまとめ買いができず、毎日買いに行く手間やコストがかかります。
- 健康マルシェ：冷凍保存が可能なので、必要な時に解凍して飲める手軽さが最大のメリット。品質を損なわずに自宅にストックしておけるため、計画的にファスティングや置き換えに取り組めます。専門店に行く時間がない方や、継続的に取り入れたい方に最適です。
他社の冷凍コールドプレスジュースとの違い
冷凍のコールドプレスジュースも増えてきましたが、健康マルシェの強みは「国産野菜・果物100%」という安心感と、「3種類の味のバランスの良さ」だと感じました。
- 価格帯：健康マルシェは6本で約5,000円。他社製品も似た価格帯が多いですが、海外産の材料を使っているものや、添加物が含まれているものもあるので注意が必要です。
- 原材料：健康マルシェは国産にこだわっているため、安全性や品質への信頼性が高いです。
- 味のバリエーション：3種類のジュースがどれも美味しく、ファスティング中でも飽きずに楽しめる工夫がされています。味の好みは個人差がありますが、このセットならどれかはお気に入りが見つかるはず。
一般的な酵素ドリンクとの違い
ファスティングによく使われる酵素ドリンクは、発酵させた植物エキスが主成分で、多くの場合は甘みが強く、水で希釈して飲みます。
- 酵素ドリンク：保存性も高く、手軽にファスティングできるものが多数。しかし、製品によっては糖分が多く含まれていたり、人工甘味料が使われていたりすることもあります。また、味のバリエーションが少ないのが難点。
- 健康マルシェ：野菜や果物をそのまま絞っているので、自然な甘みとフレッシュさが特徴。余計なものが含まれていないため、よりクリーンなファスティングをしたい方におすすめです。ドリンクというよりも「食べるジュース」に近い感覚で、満足感が得られやすいのも魅力です。
結局どれがいいの？という疑問には、「手軽さ」「原材料の安心感」「美味しさ」を重視するなら、健康マルシェのコールドプレスジュースは非常に優れた選択肢だと言えるでしょう。
健康マルシェ コールドプレスジュースを最もお得に購入する方法
「試してみたいけど、やっぱり価格が気になる…」というあなたに、賢くお得に購入する方法をお伝えします。
楽天市場での購入がおすすめな理由
健康マルシェ コールドプレスジュース ダイエットセットは、健康マルシェ楽天市場店で購入するのが断然おすすめです！
理由はいくつかあります。
- 楽天ポイントが貯まる・使える：楽天市場での購入なので、楽天ポイントが付与されます。普段から楽天経済圏を利用している方なら、さらにお得に購入できます。貯まったポイントで次回購入したり、他の商品を買ったりできるのは嬉しいですよね。
- 楽天お買い物マラソンやSPUの活用：定期的に開催される楽天お買い物マラソンや、SPU（スーパーポイントアッププログラム）を活用すれば、さらに多くのポイントを獲得できます。例えば、楽天カードを使ったり、楽天モバイルを利用したりしていると、ポイント還元率が大幅にアップすることも！
- 公式ショップだから安心：健康マルシェの公式ショップなので、品質面でも発送面でも安心です。商品の問い合わせなどもスムーズに行えます。
購入を検討している方は、ぜひ楽天市場の健康マルシェ公式ショップをチェックして、お得なタイミングを狙ってみてください。私もお買い物マラソンの時に購入して、ポイントをガッツリ貯めました！
購入時の注意点と賢く使うコツ
- 冷凍庫のスペースを確保：先ほども触れましたが、冷凍で届くので、事前に冷凍庫のスペースを確保しておきましょう。
- 解凍時間を考慮：飲む半日〜1日前に冷蔵庫に移すことをお忘れなく。急いでいる場合は、流水解凍も可能ですが、自然解凍の方がより美味しくいただけます。
- 水分補給を忘れずに：ファスティング中は、ジュース以外にも水やノンカフェインのお茶を意識的に摂るようにしましょう。
- 無理は禁物：ファスティングは体に良いものですが、体調が優れない時や妊娠中・授乳中の方は避けてください。無理せず、自分のペースで取り入れることが大切です。
まとめ：健康マルシェ コールドプレスジュースはこんな人におすすめ！
私が健康マルシェ コールドプレスジュース ダイエットセットを1ヶ月間試して感じたこと、そして読者のあなたに伝えたい要点をまとめます。
- ダイエットに何度も挫折してきた人：「美味しい」から無理なく続けられる！ファスティングや置き換えダイエットのハードルがグッと下がります。
- 手軽に高品質なコールドプレスジュースを取り入れたい人：冷凍パウチで準備要らず。国産野菜・果物100%の高品質なジュースを手軽に楽しめます。
- 食生活を見直したい、体を内側からリフレッシュしたい人：消化器官を休ませ、豊富な栄養素でデトックスをサポート。ファスティングを通して、食への意識が変わります。
正直なところ、ファスティングは決して楽なことばかりではありません。しかし、この健康マルシェのコールドプレスジュースは、その「辛さ」を「楽しさ」に変えてくれるほどの魅力を持っています。私自身、このジュースに出会ってから、ダイエットに対するネガティブなイメージが払拭され、「体の中からキレイになるってこんなに気持ちいいんだ！」という新しい発見がありました。
もしあなたが、
「健康的で美味しいジュースでファスティングを始めたい」
「忙しい毎日でも手軽に栄養補給したい」
「なかなか痩せなくて諦めかけているけど、もう一度頑張りたい」
と悩んでいるなら、ぜひ一度、健康マルシェ コールドプレスジュース ダイエットセットを試してみてください。
あなたのダイエットや健康習慣に、きっと良い変化をもたらしてくれるはずです。楽天市場でお得に手に入れて、新しい自分に出会う一歩を踏み出してみませんか？
一緒に、健康的で輝く毎日を目指しましょう！