「運動する時間がない…」「なかなか痩せない…」ダイエットの悩み、私も同じでした
「ジムに通う時間も、激しい運動を続ける体力もないけれど、やっぱり引き締まった体になりたい！」
そう願う一方で、「どうせ私には無理…」と諦めかけていたのは、何を隠そう、この私です。
日々の仕事や家事に追われ、鏡を見るたびに「もうちょっとお腹周りがスッキリしたらな」「昔みたいにシュッとした足になりたいな」とため息をつくばかり。食事制限も長続きせず、結局は「運動しかない」と分かっていても、なかなか一歩を踏み出せないでいました。
そんな時に出会ったのが、今回ご紹介する「シェイプメイトEMS」です。
「EMSって本当に効果あるの？」「たくさん種類があるけど、どれを選べばいいの？」
私と同じように、そんな疑問や不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、私が実際に「シェイプメイトEMS」を3ヶ月間使い続けて分かった、リアルな使用感や効果、そして正直なメリット・デメリットを徹底的にレビューしていきます。
高額な商品だからこそ、失敗したくないですよね。このレビューが、あなたの賢い選択の一助になれば幸いです。
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話題の「シェイプメイトEMS」ってどんな商品？基本情報と独自技術を徹底解説
まずは、「シェイプメイトEMS」がどんな商品なのか、基本的な情報と、その最大の特徴である「ランダム複合高周波EMS」について詳しくご紹介しますね。
商品の正式名称と価格
- 商品名：楽天セール プレゼント付！大ベストセラー EMSの最新デザイン！圧倒的なレビュー数1600件越え！パッド洗浄液進呈 特許取得 EMS シェイプメイト 充電式コードレス
- 価格：¥39,800（税込）
- 製造国：日本
正直、パッと見の価格は「ちょっと高いな…」と感じるかもしれません。しかし、その価格に見合うだけの独自技術と効果を期待できるのが、このシェイプメイトEMSなんです。
シェイプメイトEMSの最大の特徴「ランダム複合高周波」とは？
世の中にはたくさんのEMS機器がありますが、シェイプメイトが他と一線を画すのは、「ランダム複合高周波EMS」という独自技術を採用している点です。
- 一般的なEMS：1000Hz以下の低周波や5000Hz前後の中周波・干渉波が主流。これらの周波数は、主に皮膚表面に近いアウターマッスルに作用しやすい傾向があります。
- シェイプメイトEMS：20Hz〜20,000Hzという幅広い帯域の周波数をランダムに組み合わせた「複合高周波」を搭載しています。これは同メーカーの業務用機器のエッセンスを凝縮したものだそう。
この「ランダム複合高周波」の何がすごいかというと、筋肉が刺激に“慣れてしまう”のを防ぎ、鍛えづらいとされている深層部の「インナーマッスル」や、女性にとって特に大切な「骨盤底筋」にもしっかりとアプローチできる点にあります。これにより、表面的な筋肉だけでなく、体幹を支える重要な筋肉まで効率よく鍛えることが期待できるんです。
充電式のコンパクト設計と安心のスペック
シェイプメイトは、使いやすさにもこだわって作られています。
- 重さ：約135g（卵L玉約2個分！）と超軽量。
- 電源：充電式リチウム電池内蔵のコードレスタイプ。
- タイマー：10分/20分/30分から選択可能。
- 消費電力：1日30分×30日間使用で約0.99円と経済的。
- 付属品：ネックストラップ、ポーチ、パッドコード×2、粘着パッド1組（4枚）、ACアダプター、取扱説明書。
このコンパクトさとコードレス設計のおかげで、場所を選ばずに使えるのが本当に便利なんです。付属のネックストラップを使えば、首から下げながら家事もできちゃいます。
特許取得済み！信頼性も抜群
シェイプメイトは、なんと「方法特許：特許第4174831号」を取得しているんです。この特許は、ランダム高周波EMSが、いかに独自性の高い技術であるかを証明するもの。さらに製造国は日本ということで、品質へのこだわりと信頼性の高さを感じられますね。
【3ヶ月使い倒し】シェイプメイトEMSを実際に使ってみたリアル体験談
ここからは、私がシェイプメイトEMSを実際に3ヶ月間使い続けたリアルな体験談をお話しします。購入を迷っている方が一番気になる部分ではないでしょうか？
開封から使用開始までのワクワクと期待
注文して数日後、自宅に届いたシェイプメイト。パッケージはシンプルで、いかにも高機能な美容家電といった雰囲気です。箱を開けると、コンパクトな本体と必要な付属品が綺麗に収まっていました。
本体は手のひらにすっぽり収まるサイズで、持ってみると本当に軽い！これならどこへでも気軽に持ち運べそうです。取扱説明書も写真付きでとても分かりやすく、EMS初心者だった私でも迷うことなく使い始めることができました。
充電も簡単で、本体にパッドコードを接続し、粘着パッドを貼るだけ。モード選択や出力レベルの調整もボタンで直感的に操作できるので、機械が苦手な方でも安心だと思います。
私の日常生活での具体的な使用シーン
私はほぼ毎日、朝と夜に30分ずつシェイプメイトを使っています。ランダム複合高周波が、どんなシーンで、どんな風に活躍してくれたのか、具体的なエピソードを交えてご紹介しますね。
1. 「ながら運動」で家事の効率アップ！お腹周りの引き締め
一番活用しているのが、お腹にパッドを貼って家事をこなす時間です。
朝食の準備をしたり、洗濯物を畳んだり、掃除機をかけたり…。これまでならただの「作業」だった時間が、シェイプメイトのおかげで「筋トレの時間」に変わりました。コードレスでネックストラップも付いているので、本体が邪魔になることはありません。
「ピリピリとした刺激」というよりも、お腹の奥の筋肉が「ぐーっ」と掴まれては離されるような、ソフトだけど力強い感覚が続きます。最初はレベル10くらいから始めましたが、徐々に慣れて今では15〜20くらいで使っています。
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2. 立ち仕事やウォーキング後の足裏ケア＆トレーニング
「足裏EMS」としても使えるという説明に惹かれ、仕事でパンプスを履くことが多い私は、足裏にも積極的に使ってみました。
帰宅後、ソファに座ってテレビを見ながら足裏にパッドを貼って30分。これがもう、「こんなに足裏って疲れてたんだ！」と驚くほど心地よい刺激なんです。足裏の筋肉がリズミカルに収縮し、まるでマッサージを受けているかのよう。
商品説明にもあった「ずーと歩き続けるには足裏のケアとトレーニングが大事」という言葉が、この時初めて実感できました。翌朝の足の軽さが全然違うのには感動しましたね。
3. 寝る前にリラックスしながら骨盤底筋を意識
就寝前、ベッドに横になりながら腰回りや、少し下腹部に近い部分にパッドを貼って使っています。
これは、特にインナーマッスルや骨盤底筋を意識して使う時間です。シェイプメイトの刺激は本当に自然なので、寝る前のリラックスタイムにもぴったり。スマホを触ったり、本を読んだりしながら、気づけば30分があっという間に過ぎています。
数週間続けるうちに、座っている時の姿勢が少し良くなったような感覚や、下腹部が以前より引き締まってきたような感覚を覚えるようになりました。劇的な変化ではないけれど、確実に体の内側から変わってきている手応えを感じています。
3ヶ月使って感じた予想外だった点
正直なところ、購入前は「EMSって結局、気休めなのでは？」という半信半疑な気持ちもありました。でも、シェイプメイトはそんな私の予想を良い意味で裏切ってくれました。
- 刺激の「質」の良さ：他社のEMSも試したことがありますが、シェイプメイトは表面的なピリピリ感が少なく、本当に奥の筋肉が動いている感覚が強いです。痛みがないので、高レベルでも快適に使えました。
- 継続のしやすさ：「ながら運動」が本当にできるので、無理なく毎日続けられました。これが一番の収穫かもしれません。
- 足裏ケアの重要性：足裏の筋肉を鍛えるという発想がなかったので、これは新しい発見でした。ウォーキングや立ち仕事が多い人には特におすすめしたい機能です。
一方で、少し意外だったのは、パッドの粘着力の持ちです。丁寧に扱えば長く使えるものの、やはり消耗品なので定期的な交換は必須だと感じました。
シェイプメイトEMSのメリット・デメリットを正直にレビュー
どんなに素晴らしい商品でも、良い点ばかりではありません。私が実際に3ヶ月使ってみて感じた、シェイプメイトEMSのメリットと、購入前に知っておいてほしいデメリットを包み隠さずお伝えします。
ここが素晴らしい！シェイプメイトEMSの3つのメリット
1. ランダム複合高周波でインナーマッスルにしっかりアプローチ
シェイプメイト最大の強みは、やはり特許取得のランダム複合高周波です。
従来のEMSでは届きにくかったとされるインナーマッスルや骨盤底筋にも、深部からアプローチできるのは大きな魅力。体幹が鍛えられることで、姿勢が良くなったり、基礎代謝が上がったり、転倒予防につながったりと、ダイエット以外にも様々な良い影響があると感じています。
「運動してもなかなか痩せない」「ぽっこりお腹が気になる」という方は、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルが十分に鍛えられていないことが原因かもしれません。シェイプメイトは、まさにその根本に働きかけてくれる頼れる存在です。
2. 「ながら運動」で無理なく継続！忙しい現代人の味方
いくら効果があっても、続けられなければ意味がありませんよね。シェイプメイトは、軽量・コードレス設計で、本当に「ながら運動」がしやすいのが素晴らしい点です。
家事をしながら、テレビを見ながら、読書をしながら、パソコンを打ちながら…と、これまで無駄にしていた時間を有効活用できます。ジムに通う時間も、特別な準備も必要ないので、忙しい子育て世代の方や、仕事で疲れて帰宅する方でも、無理なく生活に取り入れやすいはずです。
この「手軽さ」こそが、私が3ヶ月間も継続できた最大の理由だと断言できます。
3. 足裏や骨盤底筋など、全身のケアに対応できる汎用性の高さ
お腹や腕、太ももだけでなく、足裏ケアや骨盤底筋のトレーニングもできるのは、シェイプメイトならではのメリットだと感じています。
特に足裏は、歩行や姿勢を支える非常に重要な部分。ここをEMSでケアできる商品は珍しいのではないでしょうか。普段意識しないような部位にもアプローチできることで、全身のバランスが整い、より効率的なボディメイクや健康維持につながると感じました。
これ一台で、様々な部位の「気になる」に対応できるのは、高額な買い物だからこそ嬉しいポイントですよね。
改善してほしい点も正直に…シェイプメイトのデメリット
1. やはり初期費用が高い
正直なところ、約4万円という価格は、手軽に買える値段ではありません。他の安価なEMS機器と比較すると、やはり躊躇してしまう方もいるでしょう。
しかし、これは日本製・特許取得のランダム複合高周波という独自技術、そして高い品質と信頼性を考慮すれば、決して高すぎる買い物ではないと個人的には感じています。むしろ、エステやジムに定期的に通うことを考えれば、長期的にはコスパが良いと捉えることもできます。
「長く使える、質の良いEMSが欲しい」という方にはおすすめですが、とにかく安さを重視する方には向かないかもしれません。
2. パッドの交換が必要（消耗品コスト）
粘着パッドは消耗品なので、定期的な交換が必要です。私の場合は毎日使っているので、約1ヶ月〜1ヶ月半に一度は交換しています。もちろん、付属のパッド洗浄液で丁寧にお手入れすれば、ある程度は長持ちします。
この交換パッドの費用が、ランニングコストとして発生します。購入時にまとめて予備のパッドを購入しておくと安心ですが、これも費用がかさむ要因の一つですね。
ただ、多くのEMS機器でパッドは消耗品ですので、これはシェイプメイト特有のデメリットというよりは、EMS全般に言えることだと理解しています。
3. 使用上の注意点・禁忌事項が多い
シェイプメイトEMSは医療機器ではありませんが、安全に使うために非常に多くの使用上の注意点や禁忌事項が設けられています。
- ペースメーカーなどの医用電気機器との併用不可
- 急性疾患、心臓疾患、妊娠中の方、血圧異常の方などは使用不可
- 眼球、耳の周辺、頭部、口内、陰部、心臓周辺、傷口など、使用禁止部位も多数
これらは公式サイトや取扱説明書に詳しく記載されているので、購入を検討する際は、必ずご自身の健康状態と照らし合わせて確認するようにしてください。「これだけ細かく書いてあるのは、それだけ安全に配慮している証拠」と捉えることもできますが、使用できる人が限られる可能性もあるので注意が必要です。
4. 通電後の返品・交換はできない
ウーマンジャパンさんの返品ポリシーとして、「通電後のお客様理由による返品・交換はお受けしておりません」と明記されています。これは高額商品ゆえに、購入を決定する前にしっかりと熟考する必要がある点です。
製品の初期不良などの場合は対応してもらえますが、「思っていたのと違った」「やっぱり合わなかった」という理由では返品できないので、メリット・デメリット、使用上の注意点をしっかり確認し、納得した上で購入しましょう。
シェイプメイトEMS vs 競合商品、どっちを選ぶ？賢い選択のヒント
「EMSって色々なメーカーから出てるけど、結局どれがいいの？」
そう思いますよね。私も購入前は、MTGのシックスパッドやMYTREX（マイトレックス）のアクアリフトなど、有名どころのEMS機器と比較検討しました。ここでは、シェイプメイトがどんな人に向いているのか、他製品との違いを交えながら解説していきます。
競合商品との具体的な違いとシェイプメイトの強み
主な競合EMS機器は、以下のような特徴を持っていることが多いです。
- シックスパッド（SIXPAD）など：主に低周波や中周波が中心で、アウターマッスルへのアプローチに定評があります。ロナウド選手のCMでもお馴染みで、腹筋ベルトタイプなど形状も多様です。デザイン性が高く、手軽に使えるのが魅力。
- MYTREX AQUA LIFTなど：こちらも低周波〜中周波帯が中心で、水中で使えるタイプなどユニークな製品もあります。フィットネスやリラクゼーションに特化した製品が多く見られます。
これらの製品とシェイプメイトの最も大きな違いは、「ランダム複合高周波」という独自技術です。この技術により、シェイプメイトは他のEMSでは刺激しにくいインナーマッスルや骨盤底筋へのアプローチに特化しています。また、「足裏EMS」としても使える汎用性の高さも特徴的です。
結局どれがいいの？シェイプメイトが最適な人
私の経験から、シェイプメイトEMSはこんな方におすすめです。
- インナーマッスルをしっかり鍛えたい人：体幹を強くしたい、姿勢を改善したい、ぽっこりお腹の根本原因にアプローチしたいと考えている方。
- 「ながら運動」で無理なく続けたい人：忙しくて運動する時間がない、ジム通いが続かないけれど、ボディメイクを諦めたくない方。
- 足裏ケアや骨盤底筋のトレーニングもしたい人：立ち仕事が多い、ウォーキングが好き、年齢とともに体の変化が気になる女性など。
- 品質と信頼性を重視する人：日本製であること、特許取得技術であることに価値を感じる方。
- 他のEMSでは物足りなさを感じた人：「ピリピリするだけで奥に効いている感じがしなかった」という経験がある方。
もしあなたが、アウターマッスルを重点的に鍛えたい、手軽にボディラインを整えたい、とにかく価格を抑えたいというのであれば、他のEMS機器も検討の余地があるかもしれません。
しかし、「体の奥から変えたい」「無理なく長く続けたい」「質の高いEMSを選びたい」と考えるなら、シェイプメイトはまさにあなたのニーズに応えてくれるでしょう。
シェイプメイトEMSを最もお得に購入する方法
ここまで読んで「シェイプメイト、やっぱり気になる！」と感じたあなたのために、一番お得に購入できる方法をお伝えしますね。
楽天市場での購入が断然おすすめな理由
シェイプメイトは様々なECサイトで取り扱われていますが、私が最もおすすめするのは楽天市場の公式販売店「ウーマンジャパン」からの購入です。
- 安心の公式ショップ：メーカー直営なので、模倣品や粗悪品の心配がありません。製品保証やアフターサービスも安心です。
- ポイント還元：楽天市場はご存知の通り、購入で楽天ポイントが貯まります。SPU（スーパーポイントアッププログラム）などを活用すれば、さらにお得にポイントを獲得できます。高額商品だからこそ、ポイント還元率は見逃せません！
- セールやキャンペーン：楽天スーパーセールやお買い物マラソンなど、定期的に開催される大型セールを狙えば、ポイントアップやクーポン利用でさらにお得に購入できるチャンスがあります。
- プレゼント特典：私が購入した時もそうでしたが、時期によっては「パッド洗浄液」などのプレゼントが付属していることがあります。消耗品なので、これは嬉しい特典です。
購入を検討する際は、ぜひ楽天市場の公式ショップをチェックしてみてください。私が実際に購入した時も、ポイント還元とプレゼントでお得感が増しました！
購入時の注意点：お得だけど確認はしっかりと！
楽天市場でお得に購入できるとはいえ、前述のデメリットでも触れた通り、通電後の返品・交換はできません。
また、使用上の注意点や禁忌事項も多岐にわたります。購入前には必ず、商品ページの詳細情報や注意事項を隅々まで読み込み、ご自身の健康状態やライフスタイルに合っているかをしっかり確認してくださいね。特に、持病をお持ちの方や妊娠の可能性がある方は、必ず医師に相談の上、購入を検討しましょう。
まとめ：シェイプメイトEMSはこんな人に全力で推したい！
「運動しなきゃ…」というプレッシャーから解放され、3ヶ月間シェイプメイトEMSを使い続けた私の正直な感想をまとめると、以下の3点に集約されます。
- インナーマッスルへの深いアプローチ：ランダム複合高周波のおかげで、表面的な刺激だけでなく、体の奥の筋肉までしっかり鍛えられている実感がありました。姿勢改善や体幹強化を目指すなら、これを選んで間違いありません。
- 「ながら運動」で継続のハードルが激減：忙しい毎日の中でも、無理なく続けられる手軽さは、本当に革命的でした。家事やリラックスタイムが、そのままボディメイクの時間に変わります。
- 日本製・特許取得の信頼性：高額商品だからこそ、品質と安全性の高さは譲れないポイント。シェイプメイトはその両方を兼ね備えています。
もちろん、シェイプメイトは魔法の道具ではありません。これ一台で劇的に痩せるわけではなく、あくまで適度な運動とバランスの取れた食生活のサポート役です。しかし、「運動は苦手だけど、体の内側から変えたい」「効率的にボディメイクしたい」「諦めずにダイエットを続けたい」と願う、かつての私のような方には、ぜひ一度試してみてほしいと心から思います。
理想の体を目指す道のりは決して楽ではありませんが、シェイプメイトはきっと、あなたの強力な味方になってくれるはずです。さあ、あなたもシェイプメイトで、新しい自分への一歩を踏み出してみませんか？