ダイエット中の食事、手軽さと栄養と美味しさで妥協していませんか？
「ダイエット中だから…」と、食事の選択肢が狭まって、味気ないものばかりになっていませんか？ 私も以前はそうでした。「どうせダイエット食は美味しくないし、作るのも面倒…」と、サラダチキンとブロッコリーをひたすら食べたり、手軽なコンビニ食で済ませては「これで本当に栄養足りてるのかな？」「結局、満足できなくて間食しちゃった…」と罪悪感に苛まれる日々。
特に忙しい日のお昼ごはんや、残業で遅くなった日の夕食は、もう妥協の塊。手軽さを優先すると栄養が偏るし、しっかり作ろうとすると時間がない。そんなジレンマに、正直うんざりしていました。
私もダイエット中の食事に悩んでいました
「美味しいもの食べたいけど、太りたくない！」「でも、いちいち手間をかけるのは無理！」
まさに、私の切実な悩みでした。ダイエットは続けたいけれど、食事でストレスをためたくない。栄養もきちんと摂りたいけれど、我慢ばかりは嫌。そんなワガママな願いを叶えてくれる食事なんて、この世にないんじゃないか…半ば諦めかけていたんです。
ZENB DELIとの出会いで私の食生活が変わった！
そんな時、SNSで偶然見つけたのが「ZENB DELI ゼンブデリ カップスープパスタ」でした。「罪悪感ゼロのカップスープパスタ？」「豆100％の麺なのに美味しいって本当？」と、最初は半信半疑でした。
でも、「もしこれが本当に美味しくて、手軽で、しかもヘルシーなら、私のダイエット生活はガラッと変わるかも！」という期待を胸に、試しに購入してみることに。
この記事では、私と同じようにダイエット中の食事に悩んでいるあなたへ、私が3ヶ月間ZENB DELIカップスープパスタを愛用して分かったリアルな使用感、メリット・デメリット、そして賢い購入方法まで、包み隠さずお伝えします。きっと、あなたの食事の選択肢が広がり、ダイエットがもっと楽しくなるヒントが見つかるはずですよ。
オススメ商品
ZENB DELIカップスープパスタの基本情報：罪悪感ゼロの秘密に迫る
まずは、ZENB DELIカップスープパスタがどんな商品なのか、基本的な情報からチェックしていきましょう。この商品の魅力は、その「罪悪感ゼロ」というコンセプトにあります。
商品概要と価格
- 商品名: ZENB DELI ゼンブデリ カップスープパスタ 2種（完熟トマト・コク旨カレー）
- メーカー: 株式会社ZENB JAPAN
- 価格: ¥3,780（2種6個～セット）
- 現在の特典: 楽天市場の公式ショップでは、今なら20%OFFクーポンが使えることも！これは見逃せませんね。
一般的なカップ麺と比べると少しお値段は張りますが、その中身を知ればきっと納得できるはずです。
主要なスペックと栄養価：なぜ「罪悪感ゼロ」なの？
ZENB DELIが「罪悪感ゼロ」と謳われる理由は、その驚くべき栄養バランスにあります。
- 豆100%のミニパスタ（ショートパスタ）: うす皮までまるごとの黄えんどう豆を100%使用。だから、グルテンフリー※7なんです！小麦を控えたい方には特に嬉しいポイントですよね。パスタなのに、つるもち食感で食べ応えも抜群。
- 野菜たっぷり濃厚スープ: コク旨カレーは生鮮換算で117g、完熟トマトはなんと179gもの野菜を使用※2！豆と野菜の栄養とおいしさがぎゅっと凝縮されています。
- 豊富な栄養素: 1食あたりたんぱく質9.4g、食物繊維7.0g以上、さらに鉄分、ビタミンB1もたっぷり※3。プロテインやサプリに頼らなくても、手軽に不足しがちな栄養が摂れるのは本当にありがたいです。
- 低脂質・低カロリー: 1食あたり180kcal以下で低脂質※4。一般的な食パンとコーンポタージュのメニュー※5から置き換えるだけで、ヘルシーに栄養補給ができます。
- 熱湯3分で完成: 常温保存可能で、お湯を注ぐだけでOK。忙しい日でもサッと食べられる手軽さは、もう手放せません。
※1：2025年3月1日時点 ※2：生鮮換算 ※3：分析による推定値 ※4：ZENB DELI コク旨カレーのスープパスタの脂質量：1食当たり1.6g ※5：食パン、コーンポタージュ：日本食品標準成分表2020年版、1食量は食パン57g、コーンポタージュ150g ※7 本製品のグルテン濃度は10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も生産しています。小麦にアレルギー症状のある方は、医師にご相談ください
ZENBシリーズとしての位置づけ
ZENBは、豆100%の麺「ZENB ヌードル」や「ZENB ブレッド」など、罪悪感なく美味しく栄養が摂れる商品を展開しているブランドです。ZENB DELIカップスープパスタは、そのZENBシリーズから初のカップ入り食品として登場しました。ZENBが培ってきた豆の加工技術と美味しさへのこだわりが、この一杯にぎゅっと詰まっている、まさにZENBの自信作と言えるでしょう。
ZENB DELIカップスープパスタを実際に3ヶ月使ってみた結果
さて、ここからは私が実際にZENB DELIカップスープパスタを3ヶ月間、週に3～4回の頻度で食べてみたリアルな体験談をお話しします。購入を検討している方にとって、一番気になる部分ですよね。
最初の印象と期待値のギャップ
注文して届いたZENB DELIは、シンプルだけどおしゃれなパッケージ。「本当にこれがダイエット食なの？」と、まず見た目からテンションが上がりました。
初めて食べたのは、「完熟トマトのスープパスタ」。正直、豆100%のパスタと聞いて、「もそもそしてるんじゃないか」「豆っぽい変な味がするかも」と少し不安でした。しかし、お湯を注いで3分後、蓋を開けると、トマトとハーブの食欲をそそる香りがふわっと広がり、その時点で期待値は急上昇！
一口食べてみて、驚きました。パスタは「つるもち」食感で、全くもそもそ感がありません。むしろ、噛むほどに満足感があります。そして、スープ！完熟トマトの旨みが凝縮されていて、濃厚なのに後味はさっぱり。バジルやパセリのハーブが良いアクセントになっていて、これ、本当にインスタント？と思うほどのクオリティでした。
次に試した「コク旨カレーのスープパスタ」も期待を裏切りませんでした。香り高いスパイスが食欲を刺激し、本格的なカレーの味わい。ほどよい辛さで、野菜の甘みもしっかり感じられます。どちらの味も、インスタントの域を超えた美味しさで、良い意味で期待を大きく裏切られました。
日常生活での具体的な変化
ZENB DELIカップスープパスタが私の日常生活に与えた変化は、想像以上に大きなものでした。
- 忙しい日のランチタイムに革命！
在宅勤務の日は特に、ランチを作るのが億劫になりがちでした。でもZENB DELIがあれば、お湯を沸かす間にメールチェックもできるし、3分待つだけで温かくて栄養満点の食事が完成。これで「時間がないから適当なもので済ませちゃえ」という罪悪感がなくなりました。 - 遅い時間の夕食も罪悪感ゼロ
残業でクタクタになって帰宅した日も、これまでは「もう何でもいいから食べちゃえ！」と、高カロリーなものに手を出して後悔することが多々ありました。でもZENB DELIがあると思うと、罪悪感なく温かい食事が摂れるので、翌朝の気分も全然違います。 - 小腹が空いた時のお助けアイテム
「あともう少し何か食べたい…」そんな時でも、ZENB DELIならヘルシーにお腹を満たせます。これまでは我慢するか、お菓子に手を出すかの二択だったのが、賢い選択肢が増えたのは本当に大きい！ - お通じが良くなった気がする！
個人的な感想ですが、食物繊維が豊富なおかげか、以前よりもお通じがスムーズになったと感じています。これはダイエット中の女性には嬉しい効果ですよね。
どのシーンでも、食事の満足感は高いのに、カロリーや脂質を気にしなくていい安心感は、まさに「罪悪感ゼロ」でした。食事の時間が憂鬱だったのが、楽しみの一つに変わったんです。
ZENB DELIカップスープパスタのメリット・デメリットを正直にレビュー
実際に3ヶ月間使ってみて感じた、ZENB DELIカップスープパスタの「良い点」と「ここはちょっと…」という点を正直にお伝えします。購入前の参考にしてくださいね。
ここが素晴らしい！5つのメリット
【メリット1】まさに「罪悪感ゼロ」！栄養満点なのに低脂質・低カロリー
これが一番の魅力です。ダイエット中に最も気になる脂質は1食あたりたった1.4～1.6g※4！カロリーも160～171kcalと控えめなのに、たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるのは驚きです。以前は「ヘルシー＝美味しくない」というイメージでしたが、ZENB DELIは美味しさも栄養も諦めなくていいんです。置き換え食としても優秀すぎて、ダイエット中の強い味方だと自信を持って言えます。
【メリット2】お湯を注ぐだけ！驚くほどの手軽さ
カップラーメン感覚で3分待つだけで、本格的なスープパスタが食べられる手軽さは、忙しい現代人にとって何よりも嬉しいポイント。調理の手間が一切ないので、朝の忙しい時間、在宅ワークのランチ、残業で疲れた日の夕食など、どんなシーンでも大活躍します。この手軽さで栄養がしっかり摂れるのは、他の置き換え食ではなかなか見つからないでしょう。
【メリット3】豆100%パスタの「つるもち食感」とスープの濃厚さで大満足
豆100%と聞いて想像するよりもはるかにつるもち食感で、しっかりとした噛み応えがあります。これが満腹感につながるんです。また、完熟トマトは濃厚な旨みとハーブの香りが絶妙、コク旨カレーはスパイシーなのに野菜の甘みも感じる本格派。どちらのスープもとろみがあり、パスタによく絡んでくれます。インスタントとは思えないほどのクオリティで、食事としての満足度が非常に高いです。
【メリット4】嬉しいグルテンフリー！小麦を控えたい人に最適
黄えんどう豆を100%使用したパスタなので、小麦不使用のグルテンフリー※7食品です。最近、小麦製品を控えている方も多いと思いますが、ZENB DELIなら安心してパスタを楽しめます。体に優しい選択ができるのは、長く続けたいダイエットにおいて重要な要素だと感じています。
【メリット5】飽きない2種類の味！その日の気分で選べる
完熟トマトとコク旨カレー、どちらも個性的で美味しいので、その日の気分に合わせて選べるのが良いですね。片方だけだと飽きてしまうかもしれませんが、2種類あれば変化を楽しめます。私は、さっぱりしたい気分の時はトマト、ガツンと食べたい気分の時はカレー、というように使い分けています。
改善してほしい点も正直に：3つのデメリット
【デメリット1】正直、価格は高めに感じる人もいるかも
1食あたり約630円（6個入り、クーポンなしの場合）と、一般的なカップ麺が200～300円程度で買えることを考えると、少し高価に感じるかもしれません。しかし、低脂質・低カロリーで、食物繊維、たんぱく質、鉄分、ビタミンB1など、これだけの栄養が手軽に摂れること、そして味のクオリティを考えると、私は「投資」として納得しています。コンビニでヘルシーなランチを買うことを考えれば、むしろコスパが良いと感じることも。
こんな人には向かないかも: とにかく安価な置き換え食を探している人
【デメリット2】人によっては豆特有の風味が気になる場合も？
私は全く気になりませんでしたが、極稀に「豆の風味を感じる」という声も聞くことがあります。ZENB DELIは黄えんどう豆をまるごと使っているので、素材本来の風味は多少あるかもしれません。ただ、スープの味がしっかりしているので、ほとんどの方は気にならないレベルだと思います。試してみて気になるようでしたら、スパイスやハーブを少し足してみるのも良いかもしれません。
こんな人には向かないかも: 豆の風味が苦手な人
【デメリット3】食物繊維が豊富ゆえに、体質によっては注意が必要
ZENB DELIは食物繊維が豊富なので、普段あまり食物繊維を摂らない方が急にたくさん食べると、体質や体調によってはお腹がゆるくなる場合があります。最初は少量から試したり、他の食事とのバランスを考えながら取り入れるのがおすすめです。私も最初はお腹がゴロゴロすることがありましたが、徐々に慣れていきました。体の声に耳を傾けてあげましょう。
こんな人には向かないかも: お腹がデリケートな人、食物繊維の摂取に慣れていない人
類似商品と比較してみました：ZENB DELIはあなたのニーズに合う？
ダイエット中の置き換え食やヘルシーなインスタント食品はたくさんありますが、ZENB DELIカップスープパスタは他の商品とどう違うのでしょうか？いくつか代表的な商品と比較してみましょう。
比較のポイント
私が比較で重視したのは、以下の3点です。
- 栄養バランス: カロリー・脂質だけでなく、たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるか。
- 手軽さ: 調理の手間がなく、忙しい時でもサッと食べられるか。
- 満足感・美味しさ: ダイエット中でも「食べた！」という満足感があり、美味しく続けられるか。
ZENB DELI vs 他の置き換え食・インスタント食品
| 比較対象 | 栄養バランス | 手軽さ | 満足感・美味しさ | ZENB DELIとの違い（ZENB DELIの強み） | | :--------- | :----------------------------- | :------- | :--------------- | :------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | プロテイン | たんぱく質特化 | ◎ (シェイク) | △ (食事感は薄い) | たんぱく質に加えて食物繊維・野菜・パスタの食事感を同時に補給。食事として完結する満足感がある。 | | オートミール | 食物繊維豊富 | 〇 (調理必要) | △～〇 (アレンジ次第) | オートミールは調理やアレンジが必要なことが多いが、ZENB DELIは3分で完成。パスタの食感でより食事感がある。 | | 市販のスープパスタ | 糖質・脂質高め、野菜少なめ | ◎ | 〇 | 低脂質・低カロリーながら豆100%パスタで食物繊維・たんぱく質が豊富。野菜量も圧倒的に多い。グルテンフリー。 | | サラダチキン+サラダ | たんぱく質豊富、低脂質 | 〇 (準備必要) | △ (飽きやすい) | 準備の手間が不要で、温かいスープパスタとして食事を楽しめる。味のバリエーションもあって飽きにくい。 | | 一般的なカップ麺 | 高糖質・高脂質、栄養偏りがち | ◎ | ◎ | 圧倒的な栄養価の差。低脂質・高食物繊維・高たんぱく質で罪悪感なく満足感を得られる。健康志向なら断然ZENB DELI。 |
ZENB DELIが最適な人・向かない人
上記比較を踏まえて、ZENB DELIがどんな人におすすめで、どんな人には向かないかをまとめました。
ZENB DELIが最適な人
- ダイエット中でも美味しく食事を楽しみたい人
- 手軽に栄養バランスの取れた食事がしたい人（特に忙しい人）
- 食物繊維やたんぱく質を積極的に摂りたい人
- グルテンフリーの食生活を実践している人
- ランチや遅い夕食に罪悪感なくヘルシーなものを食べたい人
- 飽きずに置き換えダイエットを続けたい人
オススメ商品
こんな人には向かないかも
- とにかく食事にかける費用を最小限に抑えたい人
- 豆の風味が極端に苦手な人
- 完璧な自炊生活を求めていて、インスタント食品に抵抗がある人
ZENB DELIは、手軽さ、栄養、美味しさの三拍子が揃った、まさに「かゆいところに手が届く」商品だと感じています。特に、ダイエット中の食事の質を高めたいけれど、手間はかけたくないという私のような人には、まさに救世主となるでしょう。
ZENB DELIカップスープパスタを最もお得に購入する方法
ZENB DELIの魅力は伝わったでしょうか？「よし、試してみよう！」と思ったあなたに、賢くお得に購入する方法をお伝えします。
楽天市場の公式ショップでの購入が断然おすすめ！
ZENB DELIカップスープパスタは、様々なオンラインショップで購入できますが、私が断然おすすめするのは楽天市場のZENB公式ショップです。
その理由は以下の通りです。
20%OFFクーポンが使えるチャンス！
購入時には、公式サイトや楽天市場店で20%OFFクーポンが配布されていることが多いです。これを利用すれば、通常価格よりもかなりお得に手に入れることができます。定期的にチェックして、お得なタイミングを狙いましょう！
楽天ポイントが貯まる・使える
楽天市場での購入なので、もちろん楽天ポイントが貯まります。SPU（スーパーポイントアッププログラム）などを活用すれば、さらにお得に購入できますよね。貯まったポイントでまたZENB DELIを購入したり、他の日用品に充てたりと、賢く活用できます。
公式ショップならではの安心感
公式ショップなので、品質管理も徹底されていますし、最新の商品情報やキャンペーン情報をいち早くゲットできます。賞味期限の管理も安心できますし、万が一の問い合わせにも丁寧に対応してもらえます。
セット購入でお得に！
通常、2種6個～のセット販売が多いので、まとめ買いするほど1食あたりの価格は抑えられます。まずは少量から試して、気に入ったら多めのセットで購入するのがおすすめです。
「でも、いきなりたくさん買うのは不安…」という方は、まずはお試しセットなどがないか探してみるのも良いでしょう。しかし、ZENB DELIはかなりリピート率が高い商品なので、きっとあなたも「もっと買っておけばよかった！」と思うはずですよ。
購入時の注意点
- 賞味期間: 製造から16ヵ月と長めですが、届く商品はご注文日から約30日以上のものが保証されています。まとめ買いしても焦らず消費できます。
- アレルギー情報: 特定原材料等28品目では「なし」ですが、製造工場等では小麦を含む製品も生産しています。小麦アレルギーの方は、念のため医師に相談することをおすすめします。
- 食物繊維の摂取: 食物繊維を多く含むため、体質や体調によってはお腹がゆるくなる場合があります。最初は様子を見ながら摂取してくださいね。
これらの注意点を踏まえつつ、ぜひお得にZENB DELIカップスープパスタを手に入れて、あなたのダイエット生活に彩りを加えてみてください。
まとめ：ZENB DELIはダイエット中のあなたの強い味方！
ここまで、ZENB DELIカップスープパスタについて、私のリアルな体験談と詳細なレビューをお届けしてきました。最後に、この記事のポイントと、ZENB DELIがどんな人におすすめなのかを改めてまとめます。
記事の要点3つ
- 罪悪感ゼロで美味しい！ 低脂質・低カロリーなのに、豆100%パスタと濃厚スープで驚きの満足感。「完熟トマト」と「コク旨カレー」はどちらも絶品です。
- 手軽に栄養満点！ お湯を注いで3分で完成。たんぱく質、食物繊維、鉄分、ビタミンB1など、ダイエット中に不足しがちな栄養をしっかり補給できます。
- ダイエット中の食事悩みを解消！ 忙しい日のランチや遅い夕食、小腹が空いた時など、様々なシーンで活躍。我慢やストレスなく健康的な食事が続けられます。
迷っているあなたへ：ZENB DELIはこんな人におすすめ
- ダイエット中で、美味しくてヘルシーな置き換え食を探している人
- 忙しくても、手軽に栄養バランスの取れた食事がしたい人
- 小麦を控えるグルテンフリーの食生活を送りたい人
- 食事で罪悪感を感じたくない人、満足感も妥協したくない人
- 健康的な食生活を無理なく続けたいと思っている人
ZENB DELIカップスープパスタは、ただの「ダイエット食品」ではありません。それは、あなたの食生活を豊かにし、ダイエットのストレスを軽減してくれる、新しい選択肢です。
私自身、ZENB DELIに出会ってから、食事への罪悪感がなくなり、むしろ毎日楽しみにできるようになりました。これからのダイエット生活、我慢ばかりではなく、賢く美味しく、楽しく続けていきませんか？
ぜひこの機会に、楽天市場の公式ショップで20%OFFクーポンを利用して、ZENB DELIカップスープパスタを試してみてください。きっと、あなたの食生活も良い方向に変わっていくはずです！