「つい食べ過ぎた…」その罪悪感、私もよくわかります！

「あー、またやっちゃった…」。美味しいものは止められないですよね。忘年会、新年会、クリスマス、連休中の旅行、そして毎週末のちょっとしたご褒美…気づけば体重計の数字が右肩上がり！
そんな時、「どうにかリセットしなきゃ」「でも、つらいダイエットは嫌だ…」って、頭を抱えていませんか？
実は私も、あなたと同じように、毎年年末年始や連休明けに「ああ、食べ過ぎた…」と後悔するタイプなんです。

私も「食べるのが大好き！」なダイエッターでした

私は昔から食べることが大好きで、特に週末は気の緩みからか、ついつい暴飲暴食しがちでした。平日は頑張っていても、週末のリバウンドで結局±0、なんてことも。
ファスティングにも興味はあったんですが、「数日何も食べられないなんて無理！」「空腹でイライラしそう…」「栄養が偏って体調を崩したらどうしよう」と、一歩踏み出せずにいました。
そんな時、SNSでたまたま見つけたのがBefas（ビーファス）週末ファスティングセットだったんです。「3日間なら私にもできるかも？」という淡い期待を抱き、購入を決意しました。

この記事を読めば、あなたのモヤモヤも晴れるはず！

この記事では、私と同じように「週末に食べ過ぎてしまった体をリセットしたい」「イベント前に短期間でスッキリしたい」「でも、過酷なダイエットはしたくない」と悩んでいるあなたのために、Befas ビーファス 週末ファスティングセットを実際に3日間使ってみたリアルな体験談を包み隠さずお伝えします。

• Befasってどんなセット？本当に効果あるの？
• 3日間空腹に耐えられる？味はどう？
• メリットだけでなく、正直なデメリットも知りたい！
• 他のファスティングと何が違うの？
• 一番お得に買う方法は？

こんな疑問をすべて解消できるよう、購入者の目線で、そして商品に詳しい専門家としての知識も交えながら、親身な友人のようにアドバイスしていきますね。

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Befas（ビーファス）週末ファスティングセットの基本情報と魅力

まずは、私が「これならいけるかも！」と思ったBefasの基本情報からご紹介します。

手軽な価格で試せる「3日間ファスティング」の決定版

• 商品名: Befas ビーファス 週末 ファスティング セット 3日間 酵素ドリンク スムージー スープ 置き換え ダイエット
• メーカー: 株式会社Endeavour
• 価格: 2,780円（税込）
• セット内容: 酵素グリーンスムージー（バナナ風味）3袋、酵素トロピカルスムージー（マンゴー風味）2袋、フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ1袋、たっぷり生姜の鶏だし粥1袋
• レビュー評価: 4.47 (152件) 

この価格で3日間のファスティングプログラムが組めるのは、正直驚きでした！初めてファスティングに挑戦する人にとって、この手軽な価格設定は大きな魅力ですよね。もちろん、私もそこが決め手の一つになりました。

「週末」に特化！無理なく続けられる工夫がいっぱい

Befasの最大の特徴は、その名の通り「週末」に焦点を当てていること。たった3日間なので、仕事がある平日に無理なく取り入れやすいんです。
しかも、ただのドリンクだけではなく、スムージー、スープ、お粥とバリエーション豊かなのが嬉しいポイント。低カロリーでありながら、必要な栄養素（食物繊維、酵素、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど）をしっかり補給できるよう工夫されているので、「栄養不足で体調を崩すのでは？」という心配も減ります。

管理栄養士が解説！Befasの栄養バランスがすごい理由

Befasの原材料を見ると、様々な工夫が凝らされているのが分かります。

• 酵素グリーンスムージー・トロピカルスムージー: 難消化性デキストリン（食物繊維）、大豆タンパク、サイリウムハスク（食物繊維）が豊富で、満腹感をサポートしつつ、腸内環境を整えるのに役立ちます。植物発酵エキス（酵素）も配合されており、消化の負担を減らしながら栄養補給が可能です。
• フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ: 大豆たんぱく、乳たんぱくが主要原料で、ファスティング中に不足しがちなタンパク質を補給できます。具材も入っていて、液体だけでは物足りない時の満足度を高めてくれます。
• たっぷり生姜の鶏だし粥: 冷えた体を温めてくれる生姜パウダーと、日本人の体に馴染みやすいお米がベース。ファスティング最終日の体への負担を考慮しつつ、満足感を高める役割を果たします。

このように、単にカロリーを抑えるだけでなく、ファスティング中に必要な栄養素をバランス良く摂れるように考えられているので、安心して取り組めるんです。

Befasを実際に3日間使ってみた結果！リアルな体験談

さて、ここからは私が実際にBefasの週末ファスティングに挑戦した3日間の様子を、正直にお伝えしていきますね。

準備は簡単！最初の印象と期待値のギャップ

商品が届いてまず感じたのは「パッケージが可愛い！」ということ。ダイエット食品って、いかにも…なデザインが多いイメージでしたが、Befasはシンプルでおしゃれなので、テンションが上がりました。
中身は個包装になっていて、これなら旅行や出張にも持っていきやすいなと感心。準備も、シェイカーにお水や牛乳と粉末を入れて混ぜるだけなので、とっても簡単でした。特に料理が苦手な私にとっては、この手軽さは大助かりです。

正直なところ、ファスティングの置き換え食って美味しくないイメージがあったので、「3日間耐えられるかな…」という不安も大きかったです。でも、レビュー評価が高かったので「意外と美味しいのかも？」という期待も少しだけありました。

ファスティング中の具体的なスケジュールと使用感

私がBefasで実践した3日間ファスティングのスケジュールはこんな感じでした。

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1日目：ファスティング開始！ドキドキの初日

• 朝: 酵素グリーンスムージー（バナナ風味）
• 昼: 酵素トロピカルスムージー（マンゴー風味）
• 夜: フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ

朝のスムージーは、バナナの香りがしっかりしていて、想像以上に美味しい！甘さも控えめで飲みやすいです。「これなら続けられそう！」と一安心。
お昼のマンゴースムージーもフルーティーで美味しいのですが、さすがに午後になると少し空腹感が…。でも、水分をしっかり摂ったり、軽いストレッチをしたりして乗り切りました。
夜のスープは、フライドオニオンの香ばしさとほうれん草の旨味が効いていて、固形物に近い感覚で食べられるのが本当に嬉しい！温かいので体もホッと落ち着きます。初日は少し物足りなさを感じつつも、「意外とイケるかも！」という手応えがありました。

2日目：空腹との闘い、でも意外な発見も

• 朝: 酵素トロピカルスムージー（マンゴー風味）
• 昼: 酵素グリーンスムージー（バナナ風味）
• 夜: フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ

2日目はファスティングの中日。一番空腹を感じやすいと聞いていたので構えていましたが、意外と大丈夫でした！スムージーの甘さととろみ、そして食物繊維のおかげか、想像していたよりは満腹感が持続します。ただ、やっぱり「何か食べたい！」という気持ちは出てくるので、そんな時はカフェインレスのお茶を飲んだり、瞑想したりして気分転換していました。
この日、一番の発見だったのは、味覚が研ぎ澄まされるような感覚があったこと。スムージーやスープの味が、より一層美味しく感じられました。

3日目：ゴールの予感と体の変化

• 朝: 酵素グリーンスムージー（バナナ風味）
• 昼: 酵素グリーンスムージー（バナナ風味）
• 夜: たっぷり生姜の鶏だし粥

最終日は、「あと少し！」という気持ちでモチベーションもアップ。体もだんだんとファスティングに慣れてきたのか、空腹感よりも「体が軽くなってきたかも？」という感覚が優勢に。
そして夜のお粥！これは本当に感動しました。生姜の香りが食欲をそそり、優しい味が染み渡るようでした。ファスティング明けに固形物を摂る準備として、胃腸に負担をかけないように配慮されているのがよく分かります。このお粥があったからこそ、3日間頑張りきれた！と心から思いました。

3日間で感じた体の変化と予想外だった点

3日間のファスティングを終えて、私が特に感じた変化は以下の3つです。

1. 体がスッキリした！： 一番実感したのは、体が軽くなった感覚です。重だるさがなくなり、気持ちも前向きになりました。体重も1.5kgほど減りましたが、それ以上に体が内側からリセットされた感じが嬉しかったです。
2. 食欲が落ち着いた： ファスティング前は常に「何か食べたい」と思っていたのに、終わってみると食への執着が減り、健康的な食事を選ぼうという意識が高まりました。
3. お肌の調子が良くなった： これは予想外でしたが、ファスティング中は胃腸を休めることで、お肌のコンディションも整ったように感じます。化粧ノリが良くなったのは嬉しい誤算でした！

予想外だったのは、「空腹感が思ったより気にならなかった」こと。スムージーやスープのバリエーションと美味しさ、そして温かいスープがあったことで、精神的な満足度も高かったんだと思います。これなら定期的にリセット習慣として取り入れられると感じました。

Befasのメリット・デメリットを正直にレビュー

良い点も悪い点も包み隠さずお伝えするのが私のポリシーです。Befasのメリット・デメリットを正直にまとめました。

ここが素晴らしい！Befasの3つのメリット

1. 驚くほど美味しい！ファスティングの概念が変わる

「ファスティング＝美味しくない、つらい」というイメージはBefasで完全に覆されました。スムージーは果実感がしっかりしていて、本当に市販の美味しいスムージーを飲んでいるかのよう。特にバナナ風味は、朝食置き換えにもぴったりな満足感でした。
そして、スープやお粥の温かさと優しい味は、空腹感を癒してくれるだけでなく、心までホッとさせてくれます。「こんなに美味しくファスティングできるなんて！」と感動しました。これは、ファスティングが苦手だった人、過去に挫折した人にこそ試してほしいポイントです。

2. 3日間で完結！無理なく始められる手軽さ

「週末ファスティング」というコンセプト通り、たった3日間で完結する手軽さが最大の魅力です。仕事や家事に追われる中で、長期のファスティングに取り組むのは難しいですよね。
Befasなら、金曜日の夜から始めて日曜日に終わる、といった形で、日常生活に大きな支障をきたすことなくリセットできます。初めてファスティングに挑戦する方や、忙しいけれど体型をキープしたい方に心からおすすめです。

3. 栄養バランスもしっかり！「健康的にリセット」をサポート

単なるカロリーオフだけでなく、酵素、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、ファスティング中に不足しがちな栄養素がしっかり配合されているのがBefasの強みです。
これにより、空腹感を和らげるだけでなく、体の内側から整えるサポートをしてくれます。「健康的に痩せたい」「リバウンドしにくい体質になりたい」と考えている賢い消費者の方には、特におすすめできる点です。

改善してほしい点も正直に…Befasのデメリット

どんなに良い商品でも、全ての人に完璧というわけではありません。私がBefasを使ってみて感じた「改善点」も正直にお伝えします。

1. 味のバリエーションがもう少し欲しい

スムージーは2種類（バナナ、マンゴー）、スープとお粥が1種類ずつ。どれも美味しいのは確かですが、3日間連続で使うとなると「もっと色々な味も試してみたいな」と感じることもありました。
もし、定期的にファスティングを行う場合、味のバリエーションが増えれば、飽きずに続けやすくなるかもしれません。
【対処法】: 飽きない工夫として、スムージーを水だけでなく、無調整豆乳やアーモンドミルクで割ってみるのもおすすめです。味がまろやかになり、満足感もアップします。

2. 劇的な減量を期待しすぎないこと

3日間のファスティングで、劇的に体重が落ちることを期待している方には、少し物足りないかもしれません。私の場合は約1.5kg減でしたが、これは主に体の余分な水分が排出されたり、胃腸が空になったりしたことによるものです。
Befasは「リセット」「デトックス」「食生活の見直し」を目的とした商品であり、長期的なダイエットのきっかけとして捉えるのが賢明です。
【こんな人には向かないかも】: 短期間で5kg以上の減量をしたい、という方には、医療的な指導のもとでのダイエットプログラムをおすすめします。

3. 人によっては準備食・回復食も必要

Befasは「3日間」という手軽さから、準備食や回復食について詳しく記載されていない場合があります。しかし、ファスティングの効果を最大限に引き出し、リバウンドを防ぐためには、前後の食事も非常に重要です。
【対処法】: ファスティング前日は消化に良い和食（お粥やうどん、野菜中心）に、ファスティング後もいきなり脂っこいものを食べるのではなく、お粥やスープから少しずつ固形食に戻していく「回復食」の期間を設けることを強くおすすめします。この期間をしっかり設けることで、リセット効果が長続きし、体への負担も軽減されます。

類似商品と比較してみました！Befasは賢い選択？

ファスティング用の置き換えドリンクやセットはたくさんありますよね。「どれを選んだらいいの？」と迷っているあなたのために、Befasと他の類似商品を比較してみました。

一般的なファスティングドリンク vs Befas

市販されている多くのファスティングドリンクは、酵素ドリンク単体で数千円から1万円以上するものも少なくありません。また、自分でスムージーを作ったり、スープを準備したりと、手間がかかることも。

• 一般的なファスティングドリンク：
  • 価格帯： 高め（1日あたり1,000円～3,000円以上）
  • 手間： 自分で他の食事を準備する必要がある、味が単調になりがち
  • 内容： 酵素ドリンクがメインで、満腹感が得にくい場合も
• Befas（ビーファス）：
  • 価格帯： 非常に手頃（3日間で2,780円、1日あたり約927円）
  • 手間： 3日分のセットになっているため、自分で準備する手間なし、味が豊富で飽きにくい
  • 内容： スムージー、スープ、お粥で満足感が高く、栄養バランスも考慮されている

Befasは、「手間なく」「美味しく」「手頃な価格で」3日間ファスティングを完結させたい人にぴったりの商品だと言えるでしょう。

こんな人にはBefasが最適！

• ファスティング初心者で、何から始めたらいいか分からない人
• 厳しい空腹感に耐えるのが苦手で、美味しい置き換え食を探している人
• イベント前や暴飲暴食後に、短期間で体をリセットしたい人
• 高額なファスティングセットには手が出せないけれど、効果は実感したい人
• 忙しい毎日の中で、手軽に健康的な習慣を取り入れたい人

もしあなたが上記に一つでも当てはまるなら、Befasは賢い選択になるはずです。

Befasを最もお得に購入する方法

せっかく試すなら、少しでもお得に手に入れたいですよね。私が調べた中で、最もお得に購入できる方法をご紹介します。

楽天市場での購入が断然おすすめな理由

Befasは、楽天市場の「stoked store」公式サイトで購入するのが最もお得で安心です。

• 【公式】Befas ビーファス 週末 ファスティング セット 3日間

なぜ楽天市場がおすすめなのか、その理由を3つご紹介します。

1. ポイント還元でお得に購入できる: 楽天市場は定期的にポイントアップキャンペーンを実施しています。特に「お買い物マラソン」や「楽天スーパーセール」の期間中を狙えば、ポイント還元率が大幅にアップし、実質的な購入価格をさらに抑えることができます。
2. 最大10%オフクーポンや特典アリ: 商品ページをよく見ると「エントリー最大P24倍+最大10%オフクーポン+2個以上で特典アリ」といった魅力的なキャンペーンが開催されていることがあります。購入前に必ずチェックしましょう。複数個購入を検討している場合は、特典も活用できてさらに賢いです。
3. 信頼性と安心感: 公式サイトからの購入なので、商品の品質やアフターサービスに関しても安心です。何か不明な点があった場合も、直接メーカーに問い合わせることができます。

これらのキャンペーンは期間限定の場合が多いので、購入を考えている方はこまめにチェックしてみてくださいね。「今買うべき理由」は、お得なキャンペーンが開催されている今かもしれません！

まとめ：Befasはこんな人におすすめ！

ここまで、Befas週末ファスティングセットの魅力から、私のリアルな体験談、メリット・デメリット、そしてお得な購入方法まで詳しくご紹介してきました。

記事の要点を3つにまとめると…

1. 「美味しくて続けやすい！」： スムージーもスープもお粥も美味しく、ファスティングのイメージを覆す満足感があります。
2. 「3日間で手軽にリセット！」： 週末を利用して、忙しい人でも無理なく体の内側をスッキリさせることができます。
3. 「コスパ最強！」： 3日分のセットが2,780円と、手軽に始められる価格ながら、栄養バランスも考えられた本格的なファスティングです。

迷っているあなたへ、私からのメッセージ

私自身、「食べ過ぎた後悔」からなかなか抜け出せずにいましたが、Befasの週末ファスティングは、そんな私の悩みに寄り添ってくれる優しいプログラムでした。
「ファスティングって難しそう…」と感じていた私でも、美味しく、無理なく3日間を乗り切ることができ、体がスッキリする感覚と、食生活を見直す良いきっかけを得られました。

Befasは、「美味しい置き換えで短期間に体をリセットしたい」「イベント前にスッキリしたい」「健康的な食習慣のきっかけを作りたい」と願うあなたに、心からおすすめできる商品です。

もしあなたが今、購入を迷っているのであれば、この機会にぜひBefas 週末ファスティングセットを試してみてはいかがでしょうか？
きっと、スッキリとした体の軽さと、前向きな気持ちがあなたを待っていますよ！